****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

 

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

Superbe,remarcabile REFLECTII
Acestea sunt: „Reflecţiile oncologului brazilian
Drauzio Varella”, câştigător al Premiului Nobel
în Medicină.
1.Vârsta a Treia începe oficial la 60 de ani şi se
presupune că se termină la 80, dar nu este un
consens.
2.Vârsta a Patra sau Bătrânețea începe la 80 de
ani şi se termina la 90.
3. Longevitatea începe la 90 şi se termină când
mori.
4. Nimeni nu este sănătos după 50 de ani.
Sănătoşi sunt tinerii; bătrânii au mereu una sau
mai multe indispoziţii care sunt proprii vârstei.
5. Despre ce este vorba atunci, este de a
îmbătrâni sănătos, adică, cu indispoziţiile
controlate şi fără complicaţii.
6. Dacă vrei să ştii cât vei trăi şi cum vei ajunge la
vârsta asta, uită-te şi aminteşte-ţi de părinţii tăi.
Moştenirea genetică este fundamentală pentru a
stabili un pronostic al vieţii. Cine a avut cancer
sau infarct înainte de 60 de ani îl va transmite
prin gene copiilor lor, pentru că aceştia vor avea
mai mari probabilităţi să dezvolte aceleaşi boli.
Logic, dezvoltarea unei boli cronice implică
prezenţa multor factori, dar genetica este doar
unul din ele.
7. “Suntem ceea ce mâncăm” spun naturiştii şi nu
le lipseşte dreptatea. Dacă în afară de genetica
defavorabilă îţi mai pui şi 3-4 linguriţe de zahăr
la fiecare cafea pe care o bei, savurezi toate pieile
de pui fript şi te răsfeţi cu şorici de porc ca
aperitiv la sfârşit de săptămână, ţi-ai transformat
arterele în canale înfundate. Adică, nu vei avea
bună circulaţie, bună oxigenare, ceea ce va
echivala cu moartea celulară sau altfel spus,
îmbătrânire accelerată sau prematură.
8.În consecinţă, dacă vrei să ai o bătrâneţe
sănătoasă, începând de la 50 de ani ai grijă de
alimentaţia ta şi nu mai mânca “chimicale”, nu
mai face excese de grăsime. Un bun mic dejun, un
prânz bun şi o cină uşoară sunt cheia pentru
echilibrul tău interior.
9.Partenera cu dieta este băutura. Înlătură toate
băuturile gazoase, astea le pot bea tinerii şi cu
măsură, noi nu. Toate aceste lichide au carbonat
de sodiu, zahăr şi cofeină. La vârsta noastră
aceste substanţe biciuiesc pancreasul şi ficatul
până le distrug. Bea mai bine limonadă, sucuri.
Până şi berea este de preferat că se face cu apă
fiartă, are componente naturale şi nu are sodiu
10. Pe de altă parte este destulă evidenţă clinică
care demonstrează că un consum moderat de
alcool după 50 de ani îmbunătăţeşte calitatea
vieţii şi are trei efecte clare: vasodilatator
coronarian, diminuează colesterolul şi este un
sedativ moderat. La tine acasă şi când nu ai
nevoie sa şofezi, ia o înghiţitură. Licorile cele mai
recomandate sunt whisky-ul, vinul roşu şi o ţuica
pură.
11. În loc să iei o nitroglicerină pentru a dilata
arterele, sau statine pentru a scădea colesterolul,
sau valium pentru a te calma, reuşeşti toate astea
cu o bună înghiţitură. Si dacă o faci în compania
persoanelor pe care le iubeşti, efectul se dublează.
Acum bine, doar o atenţionare: consum moderat
înseamnă unul sau doua pahare, pentru că dacă
îţi petreci astfel toată ziua, efectul este exact
invers şi te vei omorî mai repede decât îţi
imaginezi.
12.Asta vrea să spună că toate aceste reguli sunt
bune, dar fără să exagerezi şi mai ales fără să
dogmatizezi. Dacă faci un grătar pentru familia
ta sau prieteni, nu veni cu “eu nu mănânc cârnaţi
pentru că sunt foarte graşi” sau “medicul meu
mi-a spus să nu beau mai mult de două pahare şi
gata”.
13.Nimic nu poate înlocui bucuria şi plăcerea de a
împărtăşi cu cei care te iubesc; nu există grăsime
sau pahar care nu se pot metaboliza într-o seară
bună de distracţie. Mecanismele de compensaţie
ale corpului nostru sunt încă, puţin cunoscute,
dar se întâmplă aşa: dacă te distrezi cu adevărat,
“păcatul mortal” dietetic se transformă în “păcat
care se iartă”.
14. Asta este absolut sigur, pentru că tot ce
mănânci şi bei îţi vor lăsa urme şi ca portretul de
Dorian Gray, corpul tău va arăta ca la bătrâneţe.
Nopţile de petrecere, atacurile, excesele de toate
tipurile vor face viaţa de bătrân foarte
dizgraţioasă. Şi nu numai ţie, ci şi familiei tale.
15.Principala nenorocire pentru un bătrân este
singurătatea. Obişnuit este că perechile nu ajung
la bătrâneţe împreună; întotdeauna cineva se
duce primul, cu tot ceea ce dezechilibrează statu
quo care susţinea componentele perechii.Văduvul
sau văduva încep să fie o greutate pentru familia
lui.
16.Recomandarea mea personală este să încercaţi
să nu pierdeţi – atât timp cât aveţi luciditate –
controlul vieţii voastre. Asta înseamnă, de
exemplu: eu decid când şi cu cine ies, ce mănânc,
cum mă îmbrac, pe cine sun, la ce oră mă culc, ce
citesc, cu ce mă distrez, ce cumpăr, unde trăiesc,
etc. Pentru că, atunci când nu poţi face toate
astea, te vei transforma într-un om greu de
suportat, un bolovan pentru viaţa celorlalţi.
Cu ocazia zilei de astăzi, Ziua Mondială a
Prieteniei, William Shakespeare a spus:
„Întotdeauna mă simt fericit!”
Stii de ce?
Pentru că nu mă aștept la nimic de la nimeni.
Asteptarea intotdeauna doare.
Problemele nu sunt veșnice, ele au întotdeauna o
soluție, singurul lucru care nu are nici un
tratament este moartea.
Nu permiteți nimănui să vă ofenseze, să vă
umilească sau să vă reducă respectul de sine.
Strigatele, ridicarea tonului sunt unelte de
lașitate.
Unii oameni cred că suntem de vină pentru
problemele lor.
Trebuie să ne amintim că după întuneric și
singurătate intră întotdeauna lumină și bunătate
in viata noastra.
Înainte de a reacționa … respirați adânc.
Înainte să vorbești … ascultă.
Înainte de a critica … examinați-vă pe voi.
Înainte de a scrie … gândiți-vă bine.
Înainte să loviți … renunțați.
Înainte să mori … traieste. LIVE LIVE!
Cea mai bună relație nu este relația cu o
persoana perfecta, ci cu cei care au învățat și
învață să trăiască.
Vezi defectele celuilalt…dar admira și lauda
calitatile sale, in ciuda defectelor.
Dacă vrei să fii fericit, trebuie să faci pe cineva
fericit.
Dacă doriți să obțineți ceva, trebuie să vă dați
inainte ceva din voi
Trebuie să vă înconjurați cu oameni buni și să fiți
unul dintre ei.
Amintiți-vă:
Uneori, când nu vă așteptați, va fi cineva care vă
va face surprize placute! Primiti-l si apreciati-l.
Nu-ți risipi niciodată prezentul cu trecutul.
Un om puternic știe să păstreze ordinea în viața
lui. Chiar și cu lacrimi în ochii lui, se ridica să
spună cu un zâmbet: „Slavă lui Dumnezeu, totul
este bun”

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

 

****

****

****

****

****

****

****

****

 

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

 

****

****

****

****

 

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

 

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

 

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

 

****

****

****

****

****

****

 

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

***

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

 

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

Filosofii care cred cu tărie în puterea de convingere a logicii, n-au

discutat niciodată cu o femeie.

****

Azi-noapte, nevasta-mea a avut un cosmar si-a tipat in somn.

Din reflex, m-am sculat, am spalat vasele, am dus gunoiul, am dat cu

aspiratorul…

****

Judecătorul către inculpat:

– De ce nu v-ați luat un avocat?

– Toți avocații au refuzat să mă apere, când s-au convins că nu eu am

furat cele 5 milioane.

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

 

****

 

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

Iată ce ne învață JANE FONDA, 84 de ani (n. în 1937)! 👩🏻‍🦰

⏳🤔 ”După ce ați trecut de 60 de ani, pentru că nu mai aveți foarte mulți ani în față și pentru că nu puteți lua cu voi nimic atunci când vă duceți, n-are rost să mai fiți preocupați să economisiți.
🤗 Așadar, cheltuiți banii pe care i-ați pus deoparte, faceți excursii, cumpărați ce vă face plăcere și dăruiți ce vă puteți permite.
🥺 Nu vă gândiți să lăsați chiar tot ce-ați agonisit copiilor și nepoților, pentru că, nu-i așa ? nu vreți să-i transformați în niște paraziți care așteaptă cu nerăbdare ziua în care veți muri.
☺️ Nu vă faceți griji despre ce-o să se întâmple cu ei sau cum veți fi pomeniți, pentru că atunci când ne întoarcem în țărână nu mai auzim nici laudele și nici criticile.
⏳🌎 Timpul în care v-ați bucurat de viața pe pământ și de bunurile pe care le-ați agonisit cu atâta trudă se va sfârși.
⭐❤️ Nu vă frământați prea mult în legătură cu copiii, pentru că și ei au destinul lor și or să-și găsească, cu siguranță, drumul în viață.
🥺 Nu fiți sclavul copiilor voștri ! Țineți legătura cu ei, iubiți-i, ajutați-i când au nevoie, dar în același timp, bucurați-vă cât mai puteți de banii pe care i-ați strâns.
❤️🔥 Viața înseamnă mai mult decât munca. Pensionați-vă cât de devreme puteți și bucurați-vă de viață.
🤗🥀 Nu așteptați prea multe de la copiii voștri. Majoritatea își iubesc părinții, dar vor fi prea ocupați cu serviciul și alte angajamente ca să le fie de prea mare ajutor.
⏳❤️ După vârsta de 50- 60 de ani, nu vă mai risipiți energia și nu vă mai periclitați sănătatea în schimbul unei averi și mai mari muncind până intrați în mormânt . S-ar putea ca banii voștri să n-aibă nicio valoare în fața doamnei cu coasa.
📛💔 Când să ne oprim să mai facem bani ? Cât înseamnă destul ? O sută de mii ? Un milion ? Zece milioane ?
🥬🍞 Mâncați câteva legume și o jumătate de pâine pe zi; din cele trei case pe care le-ați construit, n-aveți practic nevoie decât de câțiva metri pătrați: un dormitor, o cameră de zi, o baie și o bucătărie. Atâta vreme cât aveți o locuință și suficienți bani pentru hrană, îmbrăcăminte și utilități, stați foarte bine.
🤗❤️ Ar trebui să fiți fericiți. Fiecare familie are problemele ei, indiferent de statutul social. Nu vă mai comparați cu alții în ceea ce privește potența financiară.
🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♂️ Renunțați la competiția cine are mai multe posesiuni sau ai cui copii sunt mai bogați și se plimbă mai mult prin baruri sau prin străinătate. Mai degrabă puneți în balanță cine are mai mult timp liber, cine este mai fericit, mai sănătos și mai longeviv.
😣🌎🔥 Nu vă frământați în legătură cu lucrurile pe care nu le puteți schimba. Nu ajută la nimic, iar o stare psihică proastă vă poate îmbolnăvi. Creați-vă o stare permanentă de bine și identificați ce vă face fericiți.😅
❤️🤗 Atâta timp cât sunteţi sănătoşi și bine dispuşi, vă veţi face planuri și veţi aștepta cu nerăbdare ziua următoare. 🌈
🍁🤗🍄 O zi din viaţă fără un moment de bucurie este o zi pierdută. ‼️
😅❤️ O zi care aduce un moment de bucurie este o zi câștigată. Un suflet optimist vindecă boala mai repede. Iar un suflet fericit nici nu are ce vindeca, pentru că nu cunoaște boala…🤣
😊❤️🌈 Păstrați-vă o stare de spirit pozitivă, faceți mișcare în fiecare zi, întotdeauna afară, la soare, mâncați multe alimente care conțin vitamine și minerale, și veți avea toate șansele să mai trăiți 20-30 de ani în deplină sănătate și vigoare.
🤗🎋🌳🙏 Bucurați-vă de ceea ce aveți și de tot ce vă înconjoară.
🤗🙏 Și nu uitați de prieteni. Ei sunt una din bogățiile vieții . ❤️🌎‼️
🤗❤️🙏 Faceți-vă prieteni trainici, respectând câteva reguli simple: Ascultați-i fără să-i întrerupeți; vorbiți-le fără să le reproșați ceva; faceți-le daruri fără să le pretindeți ceva în schimb; răspundeți-le fără să-i contraziceți; iertați-i fără să-i pedepsiți; promiteți-le fără să uitați. 🙏❤️🌈
🙋🏻‍♂️🙎🏻‍♀️ Așa nu veți fi niciodată singuri.

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

*****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

****

*****

****

 

****

****

****

****

 

****

****

 

*****

*****

*****

 

*****

*****

De ziua ei:

– Iubitule, unde e cadoul meu?

– Iubito, vezi Ferrari-ul ăla roşu de afară?

– Wow… iubitule…

– Ţi-am luat un ruj de aceeaşi culoare…

*****

Poliţistul către fiul său:

– Mă, nu mai fuma! E prea devreme la vârsta asta să te apuci de fumat!

– Da, tati, da’ şi tu fumai când erai în clasa a 5-a!

– Da, dar eu aveam 17 ani…

*****

*****

*****

*****

*****

*****

*****

 

*****

Temă de #reflecție

Fondatorul Dubaiului, șeicul Rashid, a fost întrebat despre viitorul țării sale și el a răspuns: -Bunicul meu a călărit pe o cămilă, tatăl meu a călărit pe o cămilă, eu am condus un Mercedes, fiul meu conduce un Land Rover și nepotul meu conduce un Land Rover, dar strănepotul meu va călări pe o cămilă …
-De ce este așa?
-Vremurile grele creează oameni puternici, oamenii puternici creează vremuri ușoare. Vremurile ușoare creează oameni slabi. Oamenii slabi creează vremuri grele.

 

*****

******

*****

*****

*****

*****

******

*****

****

*****

*****

******

******

 

 

******

 

******

 

 

******

 

 

******

******

 

******

 

 

******

 

 

 

*****

 

******

 

 

 

******

 

*******

 

 

*****

 

******

Citește-l, este frumos!

Textul este ușor și frumos de citit.

AVANTAJELE DE A AVEA 60 DE ANI SAU MAI MULT

Nu mi-aș schimba niciodată prietenii fantastici, viața mea minunată, familia iubită pentru părul mai puțin gri sau un stomac mai plat.

Pe măsură ce am îmbătrânit, am devenit mai prietenos cu mine și mai puțin critic tot cu mine.

Am devenit prietenul meu …

Nu m-am acuzat că am mâncat prăjituri suplimentare sau că nu am făcut patul sau că am cumpărat ceva stupid de care nu aveam nevoie.

Am dreptul să fiu „haotic și extravagant”.

Am văzut mulți prieteni dragi care au părăsit această lume prea devreme, înainte de a realiza marea libertate a îmbătrânirii.

Cine mă va învinovăți dacă decid să citesc sau să mă joc pe computer până la ora patru și să dorm până la prânz?

Mă va face fericit atât timp cât vreau să stau în pat sau în fața televizorului.

Voi dansa cu aceste hituri minunate din anii 70 și 80 și dacă vreau să plâng pentru o iubire pierdută în același timp …

Eu merg…

… dacă vreau, în pantaloni scurți de-a lungul plajei întinse pe un corp în descompunere și, în ciuda privirilor pedepsitoare ale celorlalți din jur,
o să mă scufund în valuri cu dăruire.

Vei îmbătrâni și tu.

Știu că uneori uit că există anumite lucruri în viață care ar trebui de asemenea uitate.

Îmi amintesc lucrurile importante.

Desigur, mi s-a rupt și inima de-a lungul anilor.

Dar inimile frânte ne oferă putere, înțelegere și compasiune.
O inimă care nu a suferit niciodată este impecabilă și sterilă și nu va experimenta niciodată bucuria de a fi imperfect.

Am norocul că am trăit destul de mult ca să am părul cenușiu și râsul meu din tinerețe mi-a făcut brazdele adânci de pe față.

Mulți nu au râs niciodată, mulți au murit înainte ca părul să li se argineze.

Pe măsură ce îmbătrânești, este mai ușor să fii pozitiv.

Oamenii sunt mai puțin interesați de ceea ce cred ceilalți despre ei.

Nici eu nu mă mai întreb.

Am câștigat dreptul de a greși.

Pentru a răspunde la întrebarea mea, îmi place să fiu bătrân.

Îmi place persoana care am devenit.

Nu voi trăi pentru totdeauna, dar cât mai sunt încă aici, nu voi pierde timpul regretând ceea ce ar fi putut fi sau să-mi fac griji pentru ceea ce va fi.

Și dacă îmi place, mănânc un desert în fiecare zi.

Fie ca prietenia noastră să nu fie separată niciodată, deoarece vine din inimă!

Si sa nu uitam sa râdem ca face bine la cap!

**********

 

 

 

*********